Все мы знаем о тайм-менеджменте, селф-менеджменте, а как насчет энерджи-менеджмента? Хватает ли вам «топлива» для реализации всех своих идей и насколько близко вы знакомы с состоянием «выжатый лимон»? Мастер-класс wellness-коуча Olga Ryabushenko как раз о том, где взять энергию на дело, работу и личную жизнь. 31 января мы приглашаем в Терминал 42 всех, кто стремится оставаться энергичным и продуктивным, избегая выгорания.
Программа:
- Анализ образа жизни и привычек — где сейчас и куда хотим прийти.
- Как инвестировать в энергию.
- Ключевые источники энергии: физический, ментальный, эмоциональный, духовный.
- 7 ключевых привычек энергичного человека: как внедрить в образ жизни.
Формат: нас ждут 3 часа работы — индивидуальной, в парах, в группах, с тренером. Будет 30% теории и 70% практики.
Для кого: для людей с высоким темпом жизни, большими физическими и эмоциональными нагрузками; для тех, кто «запустил» свое здоровье и не знает с чего начать его восстановление. Для работодателей, которые задумываются о создании в рабочем пространстве wellness-среды, способствующей высокой производительности сотрудников.
Результат:
Вы станете более осознанным в вопросах здорового образа жизни, включая здоровое питание, физическую активность и эмоциональное здоровье.
Узнаете об основных способах профилактики заболеваний, улучшения здоровья и общего самочувствия.
Научитесь находить мотивацию на здоровый образ жизни, держать ритм правильного питания и тренировок, управлять своим эмоциональным состоянием.
Овладеете инструментами создания комфортной системы питания, тренировок, управления стрессом, которые будут работать на личную эффективность.
О спикере: Olga Ryabushenko, сертифицированный коуч ECF, wellness-коуч автор и ведущая проекта Let’s Talk Wellness.
Если бы вы могли достичь своих целей самостоятельно, вы бы давно уже это сделали. Приходите за энергией и вдохновением менять каждый день своей жизни к лучшему!
Билет – 450 грн: terminal42.com.ua/event/enerdzhi-menedzhment/
