Стрес - це невід'ємна і нормальна частина життя в наших реаліях. Адже кожен день ми спілкуємось з великою кількістю людей, отримуємо величезні потоки інформації з зовнішнього світу, обробити які, колись було просто немислимо. Зазвичай, слово стрес асоціюється з негативом і негативним явищем. На інтерактивній лекції ми будемо розбиратись з тим, чи дійсно стрес заважає нам в житті і чи, можливо, перетворити його на союзника.

Питання, які будуть розглядатись:

1. Фізика стресу: як і чому він з'являється в нашому тілі?

2. Як стрес впливає на наше здоров'я?

3. У чому секрет роботи з емоціями і як його використовувати в повсякденному житті?

4. Які інструменти і техніки існують для усвідомленої роботи зі стресовими станами?

5. У чому відмінність реакції на стрес у чоловіків і жінок?

6. Гормон щастя - як нейтралізатор стресу. Як його генерувати?

Кожен учасник лекції:

1.Зрозуміє джерело «зародження» стресу в тілі та його вплив на організм.

2.Отримає практичні інструменти виходу зі стресового стану в будь-якій ситуації.

3.Визначить свої ресурси для свідомого управління власними емоціями.

Лектор – Анастасія Рубан – практикуючий коуч, бізнес-тренер