Анна Іванова - засновниця крамниці ZDOROVA та магістр спортивної дієтології розповідатиме про тонкощі здорового харчування і коректного підходу до цього поняття.
Програма
День 2
- харчування та спосіб життя відповідно до жіночих циклів;
- обговоримо, коли корисніше голодувати, а коли зробити акцент на калорійну, але здорову їжу, щоб уникнути анемії та інших дефіцитних станів;
- причини ПМС і як уникнути цього травмуючого близьких стану;
- навчимося планувати свій місяць так, щоб жити в злагоді зі своїми ритмами, бути здоровою, красивою і радісною.
Для кого:
- для тих, хто швидко втомлюється і часто хворіє;
- хто прагне відчути задоволення від чистої і здорової шкіри і, навіть, думок;
- хто вважає, що здорове харчування — це знущання над собою і тих, хто думає навпаки;
- хто пробував змінити себе і власні звички;
- соціальних педагогів та вчителів, які ведуть «Основи здоров’я» в школі.
Яка користь
Ти зрозумієш, як зробити здоровий спосіб життя нормою, навіть, якщо твій життєвий графік непередбачуваний.
Навчишся планувати свій час так, аби жити в злагоді зі своїми ритмами, бути здоровим, красивим і сповненим сил.
