У день події КВИТКИ НА ВХОДІ - 250 грн.
Рішення піклуватися про здоров’я і опанувати свій спосіб життя рано чи пізно спіткає багатьох людей.
Тоді ми йдемо на тренінги, читаємо бестселер, купуємо їжу в спеціальному магазині, замовляємо купу добавок і обзаводимося спортивним абонементом. Після місяця переможних селфі ми потайки йдемо в Макдональдс.
Це не діло. Покращення життя має бути sustainable, приємним, нетравматичним для психіки та бюджету. Незначні покращення в ключових "вузлах" переключать життя на рейки здоров’я.
На лекції будемо говорити про ці 10 ключових вузлів або точок впливу:
- харчування
- профілактику хвороб
- психічне здоров’я
- взаємодію із лікарями
- джерела інформації
- схуднення та набір ваги
- фізичну активність
- піклування про здоров’я в подорожах
- вміння розуміти своє тіло
- сон і біоритми
Ви зрозумієте, як діяти.
Лекторка: Даша Озерна – ведуча програм "ФізКультура" та "Британські вчені" на UA: Радіо Культура, наукова журналістка, адвокатка здорового способу життя, член комунікаційної команди доктора Уляни Супрун.
