Команда DaKiRy запрошує на workshop від Наталії Задесенець: Fire-up: If you feel like your job has you. Поговоримо про професійне вигоряння: ознаки, відчуття та профілактика.
Відчуваєш себе спустошеним від регулярних переробок? Вранці в будній день скидаєш будильник кілька разів? Кава не допомагає підбадьоритися надовго? Ти як розряджена батарея, яка не тримає енергію? Подумуєш про звільнення? Є альтернатива енергетикам і downshifting-у. Приходь на workshop по профілактиці професійного вигорання. Визнач свій актуальний рівень стресу. Зрозумій, що не все пропало. Проаналізуй свої потенційні стрес-фактори цілісно - що у тебе з твоїм особистим wellbeing? Дізнайся і опановуй прості дієві техніки роботи зі стресом. Дізнайся, як відновити work-life баланс на всіх рівнях body-mind-soul. Отримай підтримку однодумців (це не група анонімних алкоголіків) :).У програмі занять:
1. Ми визначимося з поняттями.
2. Навчимося визначати свій рівень стресу.
3. Дізнаємося, що таке оптимальний стрес.
4. Навчимося «на око» помічати тривожні ознаки у себе та інших (дуже потрібний навик для керівників!).
5. Освоїмо навички першої психологічної допомоги для гасіння пожеж.
6. Освоїмо базові елементи профілактики вигорання.
7. Дізнаємося, яке рішення потрібно прийняти для успішної, здорової кар'єри і щасливого життя.
В результаті - ти будеш до зубів озброєний (а) знаннями і навичками, які потрібно буде регулярно практикувати.
І тоді буде тобі «life, love & work balance»!
Програма:
9:45 - 10:00 - Реєстрація, кава, знайомство.
10:00 - 12:00 - Воркшоп
12:00 - 12:30 - Networking time (coffee and snacks)
12:30 - 14:30 - Воркшоп
14.30 - 15.00 - Networking time (coffee and snacks)
15.00 - 17.00 - Воркшоп
Тренер
Наталія Задесенець - Психолог, консультант (PM, CRM), бізнес-тренер і чинний керівник проектів.
У бізнесі понад 17 років. За цей час пройшла шлях від бізнес-аналітика до керівника департаменту управління. Реалізувала ряд масштабних проектів в з побудови системи управління проектами та портфелями проектів. Більше 4 років спеціалізувалася на впровадженні CRM-систем в крупних фінансових організаціях (банки, страхові компанії, колекторські агентства) в Україні, Росії, Казахстані.
Основний фокус інтересів сьогодні це коучинг перших осіб і проектних команд, розвиток personal skills в проектних командах, профілактика професійного вигорання, просування концепції play @ work і використання ігрових технологій для вирішення бізнес-завдань.
