О мероприятии:

Зачем медитировать? Поговорим о эффекте медитации на простом языке выгоды для продуктивности, снижении стресса и ощущения счастья.
Без религии и слов на санскрите. Только наука и здравый смысл.
Чтобы понять и практиковать медитацию не обязательно становиться буддистом. Еще 1000 лет назад не было возможности научно изучить мозг и физиологию. Поэтому люди придумывали эзотерические объяснения и мотивацию.
Но за последние 20 лет появлялось достаточно исследований, объективно доказывающих пользу медитации и механику, как это работает. Медитация под «брендом» mindfulness стала популярна в США и стала частью корпоративной среды в Google, Apple, Twitter, AirBNB

На лекции поговорим про:
• физиологию эмоций и стресса
• основы ритмов активности мозга
• при каких условиях мозг на самом деле отдыхает и восстанавливает энергию
• концентрацию, как ключевом факторе продуктивности и способе ее развития
• что такое mindfulness? Осознанности как методу управлять своим состоянием и избавиться от неконструктивных эмоций и шаблонов поведения
• как увеличивают продуктивность с помощью медитации в Google

И самое главное - помедитируем вместе.

Первый этап обучения медитации – это развития способности удерживать внимания на одном объекте. Навык концентрации один из ключевых факторов продуктивности, мы научимся этой технике и узнаем как ее развивать
Ведь можно прочитать сотни исследований о пользе медитации, но эффективней попробовать и проверить все на собственном опыте.

О спикере:
Gleb Hodorovskyi – инструктор mindfulness. Сообщество помедитировало 3000+ раз за полгода.
Нейромаркетолог, основатель conversionrate.store

Язык проведения: русский
Место проведения: Коворкинг Платформа Леонардо

Регистрация: http://bit.ly/meditation03oct

Стоимость 250 грн. по предварительной регистрации.
400 грн. в день события.
Для резидентов коворкинга Платформа бесплатно.