Многим из нас знаком «синдром достигатора»: с каждым днём работы становится всё больше, задачи становятся сложнее, цели — дальше и выше, и нужно прикладывать всё больше усилий для того, чтобы оставаться в потоке, успевать за новостями, учитывать все возможные условия и факторы, и продолжать расти и развиваться.
На этом семинаре мы познакомимся с основными принципами практики осознанности, и изучим конкретные методы и техники работы, которые вы сможете затем продолжить осваивать самостоятельно. Практика осознанности — это открытое безоценочное внимание к тому, что происходит прямо сейчас в нашем окружении и внутри нас — в наших мыслях, эмоциях и ощущениях тела.
