8-часовой тренинг-интенсив по управлению стрессом.

Что мешает нам быть успешными, все успевать, вовремя решать проблемы, эффективно взаимодействовать с партнерами и коллегами? Стресс, неумение выдерживать высокие нагрузки и интенсивный темп жизни.

НА ТРЕНИНГЕ МЫ УЗНАЕМ О:

• Что такое стресс?
• Основных симптомах и причинах возникновения стрессовых реакций;
• Методах и способах профилактики стресса;
• Специфике проявления профессионального выгорания;
• Влиянии стресса на личную и профессиональную деятельность;
• Важности своевременной работы со стрессовыми состояниями и профилактики стресса;
• Правилах Energy-менеджмента;
• Как создать личную формулу стрессоустойчивости?
• Информационным стрессе: как устоять и правильно расставить приоритеты?

НАУЧИМСЯ:

• Идентифицировать стрессовые состояния;
• Проводить экспресс-диагностику ситуации и самих себя;
• Предотвращать развитие стресса в деструктивное состояние;
• Использовать техники саморегуляции, концентрации, расслабления, внутренней самонастройки – в те моменты, когда это становится необходимым;
• Исключать потенциально стрессовые ситуации – уметь работать в ситуации перегрузки, т. е. работать с причиной, а не следствием стрессовых ситуаций;
• Грамотно использовать энергию во благо личной эффективности и стрессоустойчивости своих команд.

СПИКЕР:

Виктория Соколова – эксперт-практик обучения и развития персонала в корпоративном бизнесе, сертифицированный бизнес-тренер и коуч, магистр бизнес-администрирования (МВА), консультант по методу Позитивной Психотерапии WAPP.

Связаться с нами

+38 (099) 652 13 51

+38 (096) 861 09 80

До встречи в пространстве INVERIA!