2-часовой интерактивный мастер-класс по управлению стрессом.
Деловые люди вынуждены постоянно пребывать на грани нервного срыва в нынешнем интенсивном темпе жизни. Практически каждый периодически испытывает стресс в условиях больших нагрузок и времени высоких скоростей.
Приглашаем вас разобраться, как можно грамотно управлять влиянием стресса на вашу драгоценную жизнь.
НА МАСТЕР-КЛАССЕ МЫ УЗНАЕМ:
- Что такое стресс и его признаки?
- Основные причины возникновения стрессовых реакций?
- Методы и способы профилактики стресса?
- Личные особенности поведения в стрессовых ситуациях: причины и последствия?
- Как эффективно использовать эмоции стресса?
- Важность своевременной работы со стрессовыми состояниями и профилактики стресса?
НАУЧИМСЯ:
- Эффективно вести себя в стрессовых ситуациях;
- Использовать антистрессовые техники саморегуляции, концентрации, расслабления, внутренней самонастройки.
- Как создать личную формулу стрессоустойчивости.
- Грамотно использовать энергию стресса во благо личной эффективности.
