Запрошуємо Вас на 2-гу лекцію з циклу “Психологія для айтішників” з практикуючим психологом та психотерапевтом - Володимиром Станчишином.
В середу, 13 листопада о 19:00, поговоримо про:
- що таке стрес - коли він корисний, а коли шкідливий для нас;
- як наш мозок вивільняється від стресу;
- як відрізнити просто втому від вигорання;
- що нас змушує брати ноутбуки у відпустку;
- типи людей, найбільш схильних до вигорання;
- зробимо експрес-тест на самодіагностику симптомів вигорання;
- зрозуміємо як зароджується цинізм і що може ховатися за цинічними жартами.
Всесвітня організація охорони здоров'я офіційно визнала синдром емоційного вигорання хворобою. Це стан, коли людина відчуває себе виснаженою морально, розумово і фізично.
Цілком нормально почуватися втомленими, якщо Ви готувалися до складної сертифікації чи працювали над складним релізом.
Наше тіло і психіка влаштовані так, що можуть витримувати здорове навантаження. Але проблема полягає в тому, що коли виклик не закінчується і людина перебуває у стані хронічного стресу - це призводить до перенапруження нервової системи.
Все важче прокидатися вранці і починати робочий день. Все складніше зосередитися на своїх обов'язках і виконувати їх своєчасно. Людина стає дратівливою, іноді цинічною, і це може руйнувати стосунки з оточуючими, а справи, які приносили їй задоволення, стають нецікавими.
Ми поговоримо з Вами про ознаки та стадії розвитку емоційного вигорання та окреслимо дії, які кожен особисто і ІТ-бізнес можемо робити для профілактики.
Лекція триватиме 1.5 години, вкінці матимемо сесію запитань та відповідей.
Вхід для працівників TechMagic - безкоштовний. Вартість участі для зовнішніх гостей: 200 грн (тариф "ранні пташки") та 300 грн (тариф "пізні пташки").
