Анна Іванова - засновниця крамниці ZDOROVA та магістр спортивної дієтології розповідатиме про тонкощі здорового харчування і коректного підходу до цього поняття.

Програма

День 2

• харчування та спосіб життя відповідно до жіночих циклів;
• обговоримо, коли корисніше голодувати, а коли зробити акцент на калорійну, але здорову їжу, щоб уникнути анемії та інших дефіцитних станів;
• причини ПМС і як уникнути цього травмуючого близьких стану;
• навчимося планувати свій місяць так, щоб жити в злагоді зі своїми ритмами, бути здоровою, красивою і радісною.

Для кого:

• для тих, хто швидко втомлюється і часто хворіє;
• хто прагне відчути задоволення від чистої і здорової шкіри і, навіть, думок;
• хто вважає, що здорове харчування — це знущання над собою і тих, хто думає навпаки;
• хто пробував змінити себе і власні звички;
• соціальних педагогів та вчителів, які ведуть «Основи здоров’я» в школі.

Яка користь

Ти зрозумієш, як зробити здоровий спосіб життя нормою, навіть, якщо твій життєвий графік непередбачуваний.

Навчишся планувати свій час так, аби жити в злагоді зі своїми ритмами, бути здоровим, красивим і сповненим сил.